IK BEN IRIS

 

Ik ben mindful boxingtrainer en coach.

Ik werk met namelijk met je boksen en mindfulness.

Met inspanning en ontspanning. Met je body en je mind.

Verbinding maken tussen je body en mind betekent even stilstaan.

Stilstaan bij allebei, zodat je kunt voelen. Zodat je de tijd neemt om te voelen.

Te voelen hoe krachtig je bent. Hoe je echt verbonden bent.

Ik ben er van overtuigd dat als je durft te voelen, in zowel je body en je mind, dat je dan jezelf echt gaat ontwikkelen.

Dan kun je niet meer stil blijven staan. Je ontdekt en gaat op weg.

Ik help je daarbij.

Laat je misschien wel de eerste stap nemen.

Om te ontspannen. Om stevig in ‘het NU’ te staan. Om te ervaren hoe krachtig en sterk je lichaam is, maar ook je geest.

Iedereen die bij mij een komt laat ik kennis maken met de kracht van hun gedachten.

Door te boksen. Door mindfulness.

En deze twee hebben veel meer raakvlakken dan op het eerste gezicht lijkt.

IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND

Leesvoer! Mijn blogs staan vol tips, trucs en achtergrondinformatie

5 simpele ademhalingsoefeningen voor in de klas

Ademhalingsoefeningen voor in de klas: is dat nu echt nodig? Ademen gaat toch vanzelf. Dat is zeker waar, maar bewust ademhalen kan veel opleveren. Dat leg ik uit in dit artikel en ik geef 5 simpele ademhalingsoefeningen om meteen mee aan de slag te gaan. Bewust bezig...

Op zoek naar rust in de drukste maand van het jaar

Wat is de drukste maand van het jaar? Stel deze vraag aan een willekeurige juf of meester en het antwoord zal zijn: december. Daarom is het belangrijk om op zoek te gaan naar rust in de drukste maand van het jaar. Zodat kinderen en hun juffen en meesters in alle...

Toetsstress: je hebt het of je hebt het niet

Als je in je klas rondkijkt zul je het zeker herkennen. Sommige leerlingen gaan vrij ontspannen hun toets maken, het lijkt hun niet te deren wat de uitkomst zal zijn. En andere leerlingen zijn ervaren stress. Het begint soms al dagen van tevoren waarin je ziet, hoort...

Wil je meer weten? Neem contact met me op!

10 + 9 =

Over Studio Lieverik

Over Studio Lieverik

Ik zet boksen en mindfulness in om zo een betere verbinding tussen lichaam en geest te bereiken.

Volg op de socials

Contactgegevens

 

Telefoonnummer // 0645314063

Email // iris@studiolieverik.nl

KvK // 69419051