STAP SAMEN MET MIJ IN DE WERELD VAN

ONTSPANNING EN RUST

IK BEN IRIS

Ontspannen zijn. In de klas. Voor de klas. Met de klas. Ik help je, stap voor stap, naar een lang en ontspannen leven. Of je nou leerling bent of docent. Zodat rust een vanzelfsprekend onderdeel van je leven wordt.

Ik help scholen die een bewuste keuze (willen) maken om rust en ontspanning een plek te geven. Op school. Bij de leerlingen. Bij de docenten. Tijdens elke dag. Ik begeleid lerarenteams om stappen te zetten hierin. Zodat een school nog bewuster kiest voor zijn leerlingen. Door ze ook te begeleiden en helpen op het vlak van ontspanning.

Ik leer leerlingen (en hun ouders) om te gaan met druk en stress. Want in een maatschappij waarin prestatie voorop staat en rust nergens te vinden is, krijgen leerlingen steeds vaker te maken met stress. Die uit zich in problemen waar ze zelf de oplossing niet voor kennen. Ik leer ze wat ze er aan kunnen doen, hoe ze er mee om kunnen gaan en hoe je kunt ontspannen wanneer dat belangrijk en nodig is.

Ik laat iedereen een eerste stap zetten naar een lang en ontspannen leven. Niet zweverig, maar gewoon: terug naar de basis. Het leven hoort niet druk en stressvol te zijn. Het hoort te zorgen voor ontspanning, zodat je kunt genieten van jezelf en alles om je heen. Ik geloof dat iedereen dat kan. En bovenal gun ik iedereen zo’n leven. Ik wil daarbij helpen.

GRATIS

INSPIRATIE GESPREK

Ben je benieuwd wat rust voor jou kan betekenen? Heb je geen idee hoe je het in je baan of bij jouw op school vorm kunt geven? Wil je sparren over ontspannen lesgeven? Een keer per week geef ik een gratis inspiratiegesprek weg. Waarna je weer vol nieuwe ideeën aan de slag kunt! Ik hou van goede gesprekken en help je graag!

VALENTIJN VISUALISATIE

Met deze simpele visualisatie kun je een mooi klassengesprek over liefde/aardig doen/houden van afsluiten. Of je kunt de juiste stemming creeeren voor een creatieve opdracht. Zodat kinderen echt gaan voelen wat het met jou en de ander doet als je mooie dingen zegt of denkt.

 

CHECKLIST & POSTER WEG MET TOETSSTRESS

Merk je dat leerlingen soms gebukt gaan onder stress als ze een toets moeten maken? Of een presentatie moeten geven? Met deze checklist kunnen ze hun stress verlagen naar een werkbaar niveau en ontspannen aan hun toets beginnen.

Personaliseerbaar voor elke leerling of printbaar op posterformaat!

MERK JIJ OP SCHOOL DAT LEERLINGEN BEHOEFTE HEBBEN AAN RUST?

 

Is de dag op school vooral hectisch en druk?

Is er nergens een plek om tot rust te komen?

Ervaar jij druk bij jezelf en bij je leerlingen?

Is er drukte in de klas?

Komen emoties snel naar de oppervlakte?

Veraderingen, toetsen, lessen, nooit een rust.

Voel je dat dit anders moet en anders kan?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Na 15 jaar voor de klas weet ik hoe de dagen voorbij draven.

Hoe druk iedereen altijd is met alles.

Ik droom ervan dat elke school zich bewust inzet voor ontspanning.

Dat elke docent en leerling ontspannen de dag door gaat.

Dat iedereen op school ervaart dat ontspanning de sleutel is tot leersucces.

VOEL JIJ ALS LEERLING SOMS STRESS?

Kun je je moeilijk concentreren?

Slaap je slecht?

Schiet je voor een toets vaak in de stress?

Ben je bang dat je niet over gaat als je een slecht cijfer haalt?

Vind je het vervelend dat je je gestresst voelt?

Ik wil je heel graag helpen!

Door mijn ervaring als docent weet ik hoe hoog de druk soms kan zijn.

Dat je altijd maar goede cijfers moet halen.

Om over te gaan, voor je opleiding, voor je ouders, voor jezelf.

Ik leer je rustig worden en omgaan met de druk.

Ik wil dat elke leerling weet wat ontspanning voor hem betekent.

Dat ze ervaren hoe belangrijk het is om echt rustig te zijn.

En dat het je wat oplevert: nu en in de toekomst.

ALS JE VERANDERT HOE JE NAAR DE DINGEN KIJKT,

VERANDEREN DE DINGEN WAAR JE NAAR KIJKT.

Wayne Dyer

5 simpele ademhalingsoefeningen voor in de klas

Ademhalingsoefeningen voor in de klas: is dat nu echt nodig? Ademen gaat toch vanzelf. Dat is zeker waar, maar bewust ademhalen kan veel opleveren. Dat leg ik uit in dit artikel en ik geef 5 simpele ademhalingsoefeningen om meteen mee aan de slag te gaan. Bewust bezig...

Op zoek naar rust in de drukste maand van het jaar

Wat is de drukste maand van het jaar? Stel deze vraag aan een willekeurige juf of meester en het antwoord zal zijn: december. Daarom is het belangrijk om op zoek te gaan naar rust in de drukste maand van het jaar. Zodat kinderen en hun juffen en meesters in alle...

Toetsstress: je hebt het of je hebt het niet

Als je in je klas rondkijkt zul je het zeker herkennen. Sommige leerlingen gaan vrij ontspannen hun toets maken, het lijkt hun niet te deren wat de uitkomst zal zijn. En andere leerlingen zijn ervaren stress. Het begint soms al dagen van tevoren waarin je ziet, hoort...

Over Studio Lieverik

Over Studio Lieverik

Ik help drukke docenten en gestresste leerlingen. Iedereen die op wat voor manier dan ook behoefte heeft aan rust en ontspanning is welkom bij Studio Lieverik. Waar je even tijd hebt voor liever-ik.

Volg op de socials

Contactgegevens

 

Telefoonnummer // 0645314063

Email // iris@studiolieverik.nl

KvK // 69419051