STAP SAMEN MET MIJ IN DE WERELD VAN

ONTSPANNING EN RUST

IK BEN IRIS

Ik laat je ervaren wat echte rust is. Wat ontspanning met je doet. Wat het voor jou betekent. Op simpele en praktisch toepasbare manieren ga je ervaren en leren. Je gaat toewerken naar een leven waar je van kunt genieten. En ervaren dat ontspanning daarvoor bron is.

Ik help docenten in het onderwijs om rustig en ontspannen voor de klas te staan. Om rust in te bouwen in de drukke en hectische dagen op school. Met mijn hulp leer ik je stappen zetten naar een lang en ontspannen leven voor de klas. Dat je zelf de kracht in handen hebt om te ontspannen. Om te kiezen voor jezelf. En hoe dat ook betekent: kiezen voor jouw leerlingen.

Ik help leerlingen (en hun ouders) om te leren gaan met druk en stress. Want in een maatschappij waarin prestatie voorop staat en rust nergens te vinden is, krijgen leerlingen steeds vaker te maken met stress. Die zich uit in problemen waar ze zelf de oplossing niet voor kennen. Ik leer ze wat ze er aan kunnen doen, hoe ze er mee om kunnen gaan en hoe je kunt ontspannen wanneer dat belangrijk en nodig is.

Ik laat je de eerste stap zetten naar een lang en ontspannen leven. Niet zweverig, maar gewoon: terug naar de basis. Het leven hoort niet druk en stressvol te zijn. Het hoort te zorgen voor ontspanning, zodat je kunt genieten van jezelf en alles om je heen. Ik geloof dat iedereen dat kan. En bovenal gun ik iedereen zo’n leven. Ik wil je daarbij helpen.

GRATIS

INSPIRATIE GESPREK

Ben je benieuwd wat rust voor jou kan betekenen? Heb je geen idee hoe je het in je baan of bij jouw op school vorm kunt geven? Wil je sparren over ontspannen lesgeven? Een keer per week geef ik een gratis inspiratiegesprek weg. Waarna je weer vol nieuwe ideeën aan de slag kunt! Ik hou van goede gesprekken en help je graag!

WIN RELAXLES VOOR JE KLAS

  • Tijdens de Nationale Voorleesdagen.
  • Les met inspanning/ontspanning/creativiteit
  • Duur: 30-45 minuten
  • Via het pretentenboek ‘Een huis voor Harry’

HOE? Meld je hieronder aan voor de Lieverik Boost!

Voorwaarde is dat je in het onderwijs werkt in de regio rondom Dordrecht/Gorinchem/Breda/Den Bosch.

Meedoen kan tot vrijdag 18 januari. De winnaar wordt op zondag 20 januari bekend gemaakt.  Ik neem persoonlijk contact op met de winnaar.

CHECKLIST & POSTER WEG MET TOETSSTRESS

Merk je dat leerlingen soms gebukt gaan onder stress als ze een toets moeten maken? Of een presentatie moeten geven? Met deze checklist kunnen ze hun stress verlagen naar een werkbaar niveau en ontspannen aan hun toets beginnen.

Personaliseerbaar voor elke leerling of printbaar op posterformaat!

WORSTEL JIJ ALS DOCENT OM ONTSPANNEN TE BLIJVEN?

Is je dag op school vooral hectisch en druk?

Is er altijd wel iets te doen?

Zou je het liefst aan het einde van de dag op de bank ploffen en niets meer doen?

Draait het in je hoofd altijd om je werk en wat je nog moet doen?

Vind je het moeilijk om je werk los te laten?

Voel je dat dit anders moet en anders kan?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Na 15 jaar voor de klas weet ik als geen ander hoe de dagen voorbij draven.

Hoe druk je altijd maar bent tijdens een dag op school.

Maar ik leerde om voor mezelf te kiezen en kon daardoor gaan leven in rust.

Echt leren ontspannen en de waarde van rust leer ik je graag!

Ik droom ervan dat elke docent zijn droombaan kan uitoefenen.

Dat iedereen voor de klas weet dat je ademhaling de basis is van alles.

Dat jij aan de basis staat van je eigen werkgeluk.

VOEL JIJ ALS LEERLING SOMS STRESS?

Kun je je moeilijk concentreren?

Slaap je slecht?

Schiet je voor een toets vaak in de stress?

Ben je bang dat je niet over gaat als je een slecht cijfer haalt?

Vind je het vervelend dat je je gestresst voelt?

Ik wil je heel graag helpen!

Door mijn ervaring als docent weet ik hoe hoog de druk soms kan zijn.

Dat je altijd maar goede cijfers moet halen.

Om over te gaan, voor je opleiding, voor je ouders, voor jezelf.

Ik leer je rustig worden en omgaan met de druk.

Ik wil dat elke leerling weet wat ontspanning voor je betekent.

Dat ze ervaren hoe belangrijk het is om echt rustig te zijn.

En dat het je wat oplevert: nu en in de toekomst.

ALS JE VERANDERT HOE JE NAAR DE DINGEN KIJKT,

VERANDEREN DE DINGEN WAAR JE NAAR KIJKT.

Wayne Dyer

De CITO in je klas

Zit je net lekker in het jaar met je klas. Dan komt de CITO om de hoek kijken. Hoe ga je daar mee om, met de CITO en jouw klas? De druk van de CITO Het lijkt soms net of de CITO als het zwaard van Damocles boven je klas hangt. Uit alle macht wordt vanuit de docenten...

Zonder stress aan het werk na de vakantie

Het is een vraag die elke docent zich wel eens heeft gesteld. Vooral als je een week na de vakantie al weer overloopt van afspraken, vergaderingen, toetsen en ga zo maar door. Hoe kun je zonder stress aan het werk na de vakantie? Hoe ga je zuinig om met de opgebouwde...

5 simpele ademhalingsoefeningen voor in de klas

Ademhalingsoefeningen voor in de klas: is dat nu echt nodig? Ademen gaat toch vanzelf. Dat is zeker waar, maar bewust ademhalen kan veel opleveren. Dat leg ik uit in dit artikel en ik geef 5 simpele ademhalingsoefeningen om meteen mee aan de slag te gaan. Bewust bezig...

Over Studio Lieverik

Over Studio Lieverik

Ik help drukke docenten en gestresste leerlingen. Iedereen die op wat voor manier dan ook behoefte heeft aan rust en ontspanning is welkom bij Studio Lieverik. Waar je even tijd hebt voor liever-ik.

Volg op de socials

Contactgegevens

 

Telefoonnummer // 0645314063

Email // iris@studiolieverik.nl

KvK // 69419051

WIN een relaxles tijdens de Nationale Voorleesdagen!

Schrijf je in voor de Lieverik Boost en maak kans op een gratis relaxles voor jouw klas.

Aan de hand van het prentenboek 'Een huis voor Harry' ga ik met je klas aan de slag.

Door middel van inspanning, ontspanning, massage, beweging, lach, dans en creativiteit!

Je aanmelding is gelukt! Je ontvangt een mail met daarin meer informatie.